Que faire si je subis du harcèlement scolaire ?

Est-ce que c’est vraiment du harcèlement scolaire ?

Le premier truc, c’est vraiment de comprendre qu’il s’agit bien de harcèlement scolaire. Parfois, j’entends des jeunes minimiser ce qu’ils vivent, en me disant “Non mais c’est pas vraiment du harcèlement, c’est qu’ils sont un peu violents…”. 

Sachez-le : le harcèlement à l’école, ça peut prendre des formes que vous n’imaginez pas forcément… 

• La violence physique. On y pense spontanément, et c’est elle qui se voit le plus dans le harcèlement scolaire. Les harceleurs poussent, donnent des claques, voire font vraiment mal physiquement.

• La violence psychologique. Elle est moins visible, mais elle fait tout autant mal. Ça peut passer par le fait qu’on vous appelle par des noms pas sympa, qu’on critique ce que vous faites, qu’on vous pointe du doigt des caractéristiques physiques, qu’on vous vole des objets à vous, ou qu’on vous exclue du reste des gens. 

• La violence sexuelle. N’ayons pas peur de le dire : ça existe à l’école, et même très tôt ! Ça peut être des attouchements alors que vous n’avez pas envie, des mots à caractère sexuel, des sifflements quand vous passez dans la cour… 

• Le cyberharcèlement. Internet, c’est cool… mais ça vient aussi avec son lot de problèmes, dont le harcèlement. Envoi de messages ou de posts agressants sur les réseaux sociaux, posts de photos de toi non-consenties… ça fait souffrir tout autant que le reste. Bien sûr, ça ne se passe pas forcément à l’école ; mais quand vos camarades de classe le font, c’est bien du harcèlement scolaire.

En fait, l’Éducation Nationale (le truc qui se charge de gérer l’école en France) détermine qu’on fait face à du harcèlement scolaire quand les attaques sont violentes, répétées, et vous isolent du reste des autres. C’est la définition officielle. 

Vous vous retrouvez dedans ? Voici mes quelques conseils pour que ça s’améliore. 

Mes 5 conseils pour améliorer la situation

Promis : une fois que vous aurez mis ces 5 conseils, la situation ne vous semblera plus si difficile. Le plus important, c’est de tenir bon… et d’agir ! Allez, je vous dis tout.

Comprendre ce qui déclenche le harcèlement

Dans un premier temps, je vous propose de vous mettre dans les baskets de vos harceleurs : qu’est-ce qui leur passe par la tête, quand ils vous font des coups bas ? 

Bien souvent, le harcèlement scolaire s’appuie sur des caractéristiques que vous avez : un bégaiement, un handicap, une apparence physique différente des autres, une couleur de peau ou origine, des centres d’intérêt différents… 

Par exemple, je vous mets le témoignage d’une jeune que j’ai rencontrée récemment, Zoé, qui m’explique : 

“Quand j’étais en 5ème, les personnes qui me harcelaient arrivaient à s’appuyer sur n’importe quoi pour me faire du mal. Mes origines haïtiennes, mes grosses lunettes à monture épaisse (alors que c’est à la mode aujourd’hui !), le fait que je sois passionnée par les jeux vidéos… Même quand j’ai changé de style en 4ème, et que j’ai arrêté de partager ma passion des jeux, ils ont continué à trouver de quoi m’insulter et me critiquer.”

En fait, ce qu’il faut comprendre, c’est que les harceleurs scolaires auront tendance à faire feu de tout bois. C’est-à-dire que, même si vous changez pour eux, ils trouveront une manière de continuer à vous harceler. 

L’idée, ce n’est donc pas de cacher ses caractéristiques qui vous appartiennent, et qui font réagir vos harceleurs. C’est bien plutôt de comprendre pourquoi ils s’y intéressent. Et bien souvent, la réponse tient en un mot : la différence. La différence fait peur, et provoque souvent des réactions violentes. Le comprendre, c’est déjà accepter de ne pas être comme les autres… et s’assumer un peu plus. 

Ne pas rester seul(e) face au souci

Je sais : plus facile à dire qu’à faire. Mais seul(e), vous continuerez à affronter un problème que vous n’arriverez pas à régler sans un peu d’aide. Alors n’hésitez pas à vous confier, dans les détails, à quelqu’un autour de vous : professeur principal (ou un autre avec qui vous avez des affinités), CPE, vos parents, votre grande soeur… 

Il existe même une ligne dédiée au sujet, directement gérée par l’État français : la ligne Non au Harcèlement, que vous pouvez joindre gratuitement, et anonymement, au 3020. 

Le plus important, c’est d’en parler en détail. Ça vous aidera… 

• D’une part, à vous sentir moins seul 

• D’autre part, à trouver des solutions

Ce n’est pas être “une balance” que de dénoncer des choses qui sont interdites par la loi ! Le fait de laisser le harcèlement impuni vous fera avoir un grand sentiment d’injustice… alors que, si vous en parlez, vous vous sentiez entouré, porté, consolé, et justice sera faite.

Développer sa confiance en soi

Là encore, c’est un travail difficile, et presque à faire tous les jours. Mais en gros, les harceleurs ont tendance à sentir que vous n’avez pas confiance en vous, à repérer les détails qui vous font du mal. 

Le fait de booster votre confiance en vous vous aidera à esquiver les attaques tel un ninja. 

Voilà ce qu’en dit Maxence, que j’ai rencontré récemment : 

“Au collège et jusqu’au lycée, j’étais en surpoids. En plus, j’étais pas super balèze à l’école, toujours dans les derniers de la classe. Du coup, on en profitait pour se moquer de moi… jusqu’à sur Internet, où un groupe de filles avait fait tourner une liste des garçons les plus moches de l’école, où j’étais bien sûr #1. 

Mais tout ça a changé quand je me suis lancé à fond dans ma passion : le slam. Grâce à des groupes Facebook, j’ai rencontré d’autres gens, qui m’ont montré que j’étais talentueux. Certains sont devenus de vrais amis. Et le harcèlement a arrêté, du moment où je pouvais répondre aux autres que je me fichais de ce qu’ils pensaient. Petite anecdote : il y en a même un qui, depuis, est venu au dernier spectacle de mon groupe de slam. J’étais mort de rire en coulisses, avant de passer sur scène !”

Que ce soit, comme Maxence, une passion, ou un talent, une qualité humaine, ou encore une vocation d’avenir, trouvez quelque chose qui vous donne confiance en vous… et focalisez-vous dessus. Vous êtes un(e) ninja, n’oubliez pas. 

Rester ouvert(e) à ses proches

Le harcèlement scolaire provoque l’isolation. Quand on est insulté(e) ou violenté(e) au quotidien, on a tendance à se dire qu’on est seul(e) au monde. Et pourtant… c’est faux ! 

Le fait de rester proche des gens qui vous entourent, non seulement en leur parlant de la situation, mais en écoutant ce qu’ils ont à vous dire, vous aide à connaître votre vraie valeur. 

Après tout, votre meilleur pote ou votre petit frère vous connaissent sur le bout des doigts, n’est-ce pas ? Donc ils savent ce que vous valez, et vous aideront à mettre en avant vos qualités, et vous focaliser sur le positif. 

Penser avant tout à l’avenir !

Le harcèlement scolaire peut donner envie de rester terré(e) dans un coin, focalisé sur le présent qui fait du mal. Mais j’ai une bonne nouvelle pour vous : le temps passe, et ce genre de problèmes aussi ! 

Certes, je sais, ce n’est pas un gros scoop… Mais il est important de le rappeler : en changeant d’école, de formation, de vie, ou parfois tout simplement avec le temps qui passe, le harcèlement scolaire s’arrête. 

Du coup, un élément très important est de se focaliser sur son avenir plutôt que sur son présent. Beaucoup de jeunes harcelés se retrouvent à négliger ce qu’ils veulent faire plus tard, paralysés par la peur d’aller au collège ou au lycée le lendemain. 

Prends du temps pour toi, rien que pour toi, pour te demander ce que tu veux faire plus tard. Ça peut être une formation qui t’attire, un métier que tu vises, un objectif personnel comme apprendre le violoncelle ou courir un marathon… Peu importe ! Tant que c’est TON projet, TON avenir, il te permet de tenir bon !

Envie de parler de cet avenir, et notamment des possibilités pour trouver un métier en alternance ou en apprentissage qui vous plaît ? Venez me rejoindre sur le chat, sur Messenger, ou en cliquant sur la petite bulle en bas de l’écran. Je suis dispo H24 vous en parler, et trouver des solutions pour renforcer votre confiance en vous grâce à un avenir solide !