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Astuce number one : faites-vous confiance 👑
Je ne devrais peut-être pas commencer par cet argument … mais maintenant que vous êtes là. Quoique, je le garde sous le coude, retrouvez-moi à la toute fin de l’article pour savoir de quoi il s’agit ;)
Le bon stress : un booster d’adrénaline
Aller, on se concentre ! Avant de réussir à vaincre son anxiété, c’est une bonne chose d’en comprendre les mécanismes, n’est-ce pas ?
Le stress, c’est les Pim’s: il y a le bon, et le mauvais côté. Ce n’est pas moi qui l’invente : le bon stress nous donne des super-pouvoirs. C’est scientifique !
Grâce aux hormones adrénaline et noradrénaline, notre corps est en mode turbo et on peut déplacer des montagnes. Regardez, quand vous êtes sur Insta en DM avec une autre nana que la vôtre ; ni une ni deux, on jette le tel sur la table basse comme si de rien n’était.
C'est grâce à ces deux hormones que vous pouvez agir rapidement et prendre des décisions en un éclair.
En revanche, le mauvais stress vous paralyse et vous empêche d'avancer. Alors, qui veut une dose de bon stress pour être au top pendant les examens ? Perso, j’avance encore sur le doss pour en revendre au kilomètre.
Faites confiance à vos connaissances
Vous avez travaillé dur pendant toute l'année, alors vous les avez, les capacités pour réussir. Alors ne doutez pas de vous, vous êtes prêts pour les épreuves !
Bon je sais, pas facile de s’en rendre compte. Alors pour ça, faites un bilan de vos acquis : pointez les matières dans lesquelles vous êtes à l'aise et celles dans lesquelles vous avez plus de difficultés. Cela vous aidera à mieux organiser vos révisions et à renforcer votre confiance en vous.
Poncez tous vos bouquins d’exos
Faites des exercices et entraînez-vous sur des sujets d'annales pour mettre en application vos connaissances. Pratiquer régulièrement est un élément clé pour renforcer la confiance en soi.
Ne vous faites pas matrixés par les premiers de la classe
Vous rencontrez des difficultés dans une matière, ne baissez pas les bras ! Prenez le temps d'analyser vos erreurs et travaillez dessus. Cela vous aidera à progresser et à retrouver confiance en vous. Entre nous, qui peut s’asseoir à ma table et dire qu’il n’a aucune difficulté dans aucune matière ? PERSONNE. Alors on se détend les amis, tout le monde est logé sur le même banc.
Et justement, au lieu de vous comparer, échangez plutôt avec vos proches ! Discutez de vos révisions avec vos amis, votre famille ou même avec un prof. Échanger sur les sujets que vous étudiez peut vous aider à mieux les comprendre et à renforcer votre confiance en vos connaissances.
2- Organisez votre temps de révision
Vous enfermer de 7h à 21h dans votre chambre en mangeant votre pad thaï sur vos fiches de révisions ? Pas ouf.