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Le sport, c’est dans la tête !?
La préparation mentale dans le sport, c’est hyyyyyper important. Et surtout pour les sportifs de haut niveau !
Quand on parle des métiers de la préparation mentale, on s’imagine en train de pulvériser les records et tenir haut les bras la coupe avec la médaille d’or autour du cou.
Attendez, c’est peut-être pour ça que mon chien se met à se démêler les pâtes en pleine partie de sieste, en fait c’est un grand sportif !
Quand on vous dit que le sport c’est dans la tête…
Bref !
L’influence des forces mentales et du contrôle émotionnel n’est plus à prouver dans les performances des sportifs. C’est même devenu un élément indispensable pour leur carrière.
Et même au-delà du sport, cette pratique est aussi largement utilisée pour de nombreuses autres activités : le e-sport, les échecs, le poker… Donc si vous souhaitez carburer à League of Legends et faire partie de l’équipe de France, vous pourriez bien faire appel à un.e préparateur.trice mental.
Préparateur mental : c’est quoi ce métier ?
“Your only limit is you.”
Ça pourrait carrément être la devise du coach mental. En effet, il aide le sportif à trouver touuuut au fond de lui ce dont il a besoin pour réussir. Bon espérons que ça ne soit pas trop loin non plus, sinon il va falloir quelques heures de consultation.
Vous l’avez compris, travailler dans la préparation mentale, c’est permettre au sportif de progresser et d’être plus performant sur le plan mental, émotionnel et physique.
Le préparateur mental aide donc le sportif à identifier ses freins à la performance, et aussi ses barrières psychologiques. Et mine de rien, c’est plus dur qu’on ne le croit !
Attention, le psychologue du sport n’est pas coach sportif ! Ne comptez pas faire à sa place des sauts à la perche ou des cours de stretching. Dans ce cas, faites vraiment le tri sur ce que vous comptez faire.
Tenez, cet article devrait vous aider ;)
Les missions du psychologue du sport
Voici les missions d’un.e préparateur.trice mental :
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Aider le sportif pro à bien gérer son stress et ses émotions
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Assurer sa concentration
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Lui apprendre à savoir puiser la motivation individuelle ou collective
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Apprendre à se faire confiance
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Définir de bons objectifs avec le.la patient.e
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Savoir maîtriser le processus de récupération après l’effort ou après une blessure par exemple
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Gérer la médiation lors de conflits qui peuvent facilement altérer les résultats sportifs
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Amélioration des relations entre le sportif, les entraîneurs et son cercle familial
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Améliorer les prises de conscience et évaluer les blocages
Pour réussir à faire tout ça, un coup de baguette magique ne suffit malheureusement pas. On n'est pas à Poudlard les gars !
Du coup, le.la coach mental sort de sa besace tout un tas de techniques mentales pour aider le sportif à trouver au fond de lui-même ce dont il a besoin pour réussir. On pense par exemple à la méditation, à l'imagerie mentale, aux techniques de concentration, etc.
Envie d’en savoir encore plus sur les métiers de la préparation mentale dans le sport ? Venez, on en discute sur mon chat !
