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Alternance : 3 tips pour atteindre l’équilibre vie pro vie perso

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La flemme de tout lire ? Voici ce qu’il faut retenir :
 
  • Oh, oh... Vous avez trop de travail et de stress dans le cadre de votre alternance ? Il est peut-être temps de réduire la cadence et de penser un peu à VOUS !
  • Heureusement, pour vous aider à trouver le bon équilibre vie pro vie perso, il existe plusieurs astuces (vraiment) efficaces : prioriser vos tâches dans un agenda, vous mettre en "off" en dehors des heures de boulot...
 
Pour connaître tous mes tips, lisez la suite 👇

 

Glou glou glou. 

C’est le bruit que ferait votre cerveau s’il pouvait s’exprimer. Et pour cause, depuis le début de votre alternance, vous êtes com-plè-te-ment sous l’eau 🤯
 
Un coup de main par-ci, une mission de dernière minute par-là... Pour montrer à votre manager que vous êtes le best des alternants, vous acceptez à tout-va ses mille et une requêtes. "Faire un reporting de 40 pages et créer 8 devis avant 18h ? Bien sûr Patrick, je m’en occupe !"
 
Problème : le boulot commence à empiéter sur votre vie personnelle et, pire encore, impacte votre santé mentale ! Et je ne vous parle pas des 38 cheveux blancs qui poussent actuellement sur votre jolie frimousse, hein... 
equilibre vie pro vie perso alternance
 
Mais pas de panique ! Pour vous aider à trouver le bon équilibre vie pro vie perso, j’ai rassemblé 3 super-astuces (testées et approuvées) qui vous aideront à concilier alternance et temps pour soi. C’est parti mon kiki👇 
baisse de moral

 

#1 Organisez-vous comme un boss

 

Astuce n°1 : comme dirait Heuss l’Enfoiré, soyez "carré comme en Corée"

Alors non, qu’on se rassure : je ne vous demanderais jamais de vous transformer en alternants psychorigides, obsédés par le travail et l’autodiscipline... 

équilibre vie pro vie perso

 

Non, non, non. Il s’agit simplement de vous organiser efficacement à l’aide d’un planning ou d’une To-Do List, afin de : 

  • Rassembler toutes vos tâches au sein d’un même document. Super pratique pour avoir une vue d’ensemble sur votre taff !

  • Prioriser vos tâches, et donc vous concentrer sur l’essentiel à réaliser. De quoi être productif toute la semaine, éviter de procrastiner... et ne plus avoir une tonne de travail à terminer en urgence le vendredi soir 🙃 

Si vous avez la flemme d’investir dans un agenda papier, sachez que des notes bien structurées sur votre téléphone ou votre ordinateur feront largement l’affaire ! L’essentiel, c’est de pouvoir consulter et compléter votre planning à tout moment.

 

Le bon plan de Walt en plus

L’organisation, ce n’est pas trop votre kiff ? Essayez donc la méthode de Stephen Covey, qui consiste à classer ses tâches en 4 catégories :

  • Les tâches urgentes et importantes, à effectuer en priorité

  • Les tâches urgentes mais pas importantes, à faire rapidement

  • Les tâches importantes mais pas urgentes, à planifier dans la semaine

  • Les tâches ni urgentes ni importantes, à garder dans un coin de votre tête (vous pourriez, par exemple, créer une rubrique "à faire plus tard" !)

Et après ça, soyez sûr d’être un alternant 100% efficace (et donc d’arrêter de faire des heures sup’). Et hop, à vous les apéros entre copains, même en pleine semaine !

 

#2 Osez dire "stop !" à la surcharge de travail

 

Si vous mettez en pratique mon astuce #1, vous devriez déjà pouvoir constater un meilleur équilibre vie pro vie perso dans les jours à venir. Cela dit, malgré tous vos efforts d’organisation, il est possible que vous vous sentiez (parfois) encore débordé. 

Dans ce cas-là, no panic Yannick : il suffit juste d’en parler ouvertement à votre tuteur d’alternance ! Après tout, vous êtes un humain, pas une machine de travail (hein ? si ?!) 

équilibre vie pro vie perso

 Au moment d’en discuter avec votre manager, pensez notamment à : 

  • Évaluer votre charge de travail à la semaine, pour que votre mentor se fasse une idée concrète de votre rythme soutenu... et puisse ainsi envisager un éventuel allégement !

  • Lui rappeler qu’à côté du boulot, vous avez aussi une vie étudiante : des cours à préparer, des partiels à réviser...

  • Faire une proposition de planning, pour montrer votre détermination et votre prise d’initiative : des qualités très appréciées en entreprise 🤓

Et si malgré tout, votre tuteur continue de penser que vous êtes un robot, n’hésitez (surtout) pas à en parler à l’un de vos professeurs, à vos collègues... Vous n’êtes jamais seul, ne l’oubliez pas ! 

 

#3 Prenez (vraiment) du temps pour vous

 

Dernière astuce (ma préférée) : pour atteindre le parfait équilibre vie pro vie perso, prenez le temps de souffler. Ben oui quoi, il n’y a pas que le boulot dans la vie : 

  • Pendant vos heures de bureau, faites des pauses toutes les 2h minimum pour vider votre esprit

  • En dehors de vos heures de bureau, osez vous mettre en "off" et consacrez tout votre temps à vos activités favorites : un ciné entre amis, un repas en famille, une promenade en forêt... Ou pourquoi pas une journée entière à chiller devant Netflix, tant que ça vous procure du bonheur !

Vous verrez, cette astuce sera doublement bénéfique pour vous : vous prendrez soin de votre santé en accordant suffisamment de temps à votre vie perso... tout en étant un alternant efficace et épanoui dans sa vie pro. Que demande le peuple ?!

équilibre vie pro vie perso

 

Tadaaam : vous connaissez désormais toutes mes petites astuces pour concilier vie pro et vie perso pendant votre alternance. À vous de jouer, les cocos ! 

Des questions sur l’alternance, la vie étudiante ? Besoin d’autres tips malins ? Glissez-moi un mot sur mon tchat, je me ferais un plaisir de vous aider 😘 

 

 

 

 

 

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