Flemme de travailler : Lutter contre la procrastination

Flemme de travailler ? Êtes-vous vraiment un procrastinateur ?

Vous avez du mal à respecter les deadlines, que ce soit à l’école ou au travail ? Flemmingite aiguë ?

Vous repoussez jusqu’à la dernière minute les tâches que vous avez à effectuer ? Au moment de vous mettre au travail, et sans pouvoir l’expliquer logiquement, vous vous retrouvez sur TikTok à scroller pendant 3 heures ou à faire la poussière et les vitres même chez les voisins ? Félicitations !!! Vous êtes un procrastinateur !!!! 🥳

Pas de panique ! La procrastination touche plus de personnes que vous le pensez et se soigne très bien, il suffit juste de s’y mettre ! 🤭 Plus facile à dire qu’à faire, je sais, et en tant que procrastinateur professionnel, je vais vous donner quelques tips pour arrêter de procrastiner. Si ça marche pour moi, ça marchera pour vous !

La deadline n’est pas votre ennemie !

En tant que retardataire chronique (c’est ainsi que Wikipédia appelle les procrastinateurs), la deadline vous stresse et vous angoisse. C’est pour ça que vous repoussez au maximum la tâche que vous devez accomplir. Vous vous retrouvez donc à devoir faire tout le travail la veille (ou presque). Résultat : c’est encore plus stressant et la qualité de votre travail s’en ressent clairement ! 

Pour lutter contre cette peur et ne plus avoir cette flemme de travailler (un peu irrationnelle, il faut bien le reconnaître), il vous suffit de voir la deadline comme une récompense et non comme une punition. Une fois la deadline atteinte, vous serez débarrassé de cette tâche qui vous préoccupe : un dossier ou un devoir à rendre, un examen à préparer et à passer… Vous aurez également la satisfaction d’avoir tenu vos délais : pour un procrastinateur professionnel, c’est important ! 😅

La To Do List : votre meilleure alliée

Pour lutter contre la procrastination, organisez votre journée de travail en détail ! En faisant une To Do List précise, vous éliminez les moments de flottement entre deux tâches pendant lesquelles vous risquez de regarder des centaines de vidéos de chats mignons sur YouTube (ou de petits chiens trop craquants si, comme moi, vous préférez les chiens 😉).  

Tentation… 😈 Bon, on se reconcentre !

Grâce à votre To Do List, vous savez exactement ce que vous devez faire dans la journée et combien de temps chaque tâche va vous prendre. Vous pouvez vous organiser de façon optimale en sachant où vous allez. Vous pouvez faire une liste des tâches à réaliser sur une journée, une semaine, un mois… Je vous conseille toutefois de faire un planning sur la journée, ou sur la semaine pour une efficacité optimale. L’important est de fixer des objectifs réalisables pour éviter toute frustration. Et n’oubliez pas les périodes de détente, vous n’êtes pas un bourreau de travail ! à la fin de la journée, vous pourrez cocher les cases des tâches que vous avez accomplies : ça fait toujours plaisir ! 😎

Éliminez les tentations !

Ah, la belle époque dont parle tatie Germaine : pas d’Internet, pas de téléphone, pas de Netflix… Des journées entières à réviser à la bibliothèque en mode silence… ça, c’était efficace pour se mettre au travail ! À l’air du numérique, vous pouvez également y arriver grâce à des applications (si, si, ce n’est pas une blague !). Il existe des applications types Forest (ma préférée), qui vous permettent de couper toute tentation (Internet, téléphone, etc.) en mettant une minuterie pour effectuer vos tâches. Ces applications sont très ludiques et faciles à utiliser au quotidien : il ne vous reste plus qu’à trouver la vôtre et à dire ciao à la flemme de travailler !  

Une autre astuce plus “à l’ancienne” : dites à vos amis ce que vous devez faire et pointez avec eux une fois que c’est fait ! 😉

Avaler le crapaud ! 😋     

Ok, dit comme ça, ça peut paraître un peu bizarre, mais c’est en fait une méthode d’organisation super efficace ! L’idée principale est d’effectuer la tâche qui vous gonfle le plus en premier pour vous en débarrasser. Votre récompense pour ce dur labeur effectué dans les temps ? Les tâches suivantes qui vous font plus plaisir ! (Personnellement, je fais ma toilette en premier et ensuite je m’amuse à vous écrire mes petits loulous 😁)
 

Voili voilou, mes futurs ex-procrastinateurs ! C’était un sujet dont je voulais vous parler depuis longtemps, mais vous savez ce que c’est… J’ai procrastiné, procrastiné, et encore procrastiné… Et puis j’ai appliqué mes conseils et voilà ! 

Si vous avez des questions, retrouvez-moi sur mon bot ! Zou, je retourne bosser, il faut que je… Oh, une nouvelle série chinoise de 83 épisodes en VO avec sous-titres en coréen… Ok, je regarde juste la bande-annonce 🙄.