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Trop flemmard pour tout lire ? Voilà ce qu’il faut retenir : Mes 4 astuces pour croire en soi à fond :
Allez, YOLO : pour tout savoir, lisez la suite ! |
Si vous êtes arrivés sur cette page web, c’est que vous vous dites sans doute, au quotidien, que la vie est hardcore. Qu’elle ne vous fait pas de cadeau, et que vous avez du mal à l’affronter, parce que vous n’êtes pas assez forts. Pas assez bon. Pas assez cool. Pas assez malin.
Faire une liste de toutes vos réussites et qualités
La plupart des jeunes avec qui je parle sur le chat et qui n’ont pas confiance en eux manquent d’une chose en particulier : un regard vraiment objectif sur qui ils sont.
Ils se focalisent sur les choses qu’ils ratent, leurs mauvaises notes au collège ou au lycée, leurs blagues un peu nazes qui n’ont fait rire personne autour d’eux…
L’objectif de ce premier exercice pour reprendre confiance en vous : savoir qui vous êtes.
Je ne vais pas me lancer dans un cours de philo, mais ce bon vieux Socrate disait bien “Connais-toi toi-même” pour une bonne raison !
Alors c’est parti : prenez un stylo et un cahier (ou un iPad si vous êtes trop “digital” pour le papier), et commencez à faire la liste de vos qualités, et de ce que vous avez réussi à faire dans la vie :
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Vous avez eu votre brevet (et même sans copier sur votre voisin) ;
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Vous avez décroché votre job de babysitter easy ;
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Vous êtes sortis avec la plus belle meuf du lycée ;
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Vous avez gagné le tournoi régional de hockey sur gazon…
Vous avez même sans doute des talents improbables qui peuvent vous permettre de croire en vous :
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Vous avez des abdos naturellement, sans faire de sport et en mangeant un KFC tous les mercredis ;
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Vous êtes capables de mettre tout votre poing dans votre bouche en 2 secondes ;
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Vous ressemblez vaguement à Kendall Jenner, de loin, et quand il fait du brouillard…
Allez, notez tout, sans avoir honte. Et relisez cette liste dès que vous commencez à perdre confiance en vous.
Pas sûr que ça fonctionne pendant très longtemps, mais sur le coup, ça fait du bien.
Demander à vos potes ce qui vous rend unique
Quand on a besoin de croire en soi, il y a encore mieux que de se regarder dans le miroir : écouter ce qu’on à dire de vous les gens qui vous aiment.
Allez donc voir vos meilleurs potes (ou même votre mère, votre grande-tante ou votre ex copain qui vous kiffe toujours) et demandez-leur pourquoi ils vous aiment autant. Demandez-leur de vous faire une dédicace. Rien de mieux qu’un oeil extérieur pour se rendre compte de ses forces !
Attention : si vos potes ont pour habitude de vous tailler à longueur de journée, ça risque de produire l’effet inverse.
Et pensez aussi au fait que vos proches ne seront pas toujours là pour vous aider à croire en vous dans une situation compliquée.
Eh oui : croire en les autres, c’est quand même autre chose que croire en soi.
Vous mettre à la méditation ou au yoga
C’est reconnu, même par les médecins : le fait de bien respirer et d’apprendre à connaître son corps permet de croire plus en soi, de se faire plus confiance, et de mieux s’accepter.
Allez, c’est parti : on enfile son leggings et on se met au yoga ou une heure par semaine, et à la méditation tous les matins.
Par contre, pas question de traîner sur Insta à regarder les célèbres yogi aux corps de rêve. Restez juste quelques minutes à bien respirer, et à laisser votre esprit errer.
Pour faire ça, il existe même des apps plutôt stylées, comme PetitBambou ou RespiRelax.
Cela dit, dans les moments stressants, comme quand vous devez parler en public ou passer un entretien pour votre école, vous n’aurez pas toujours dix minutes à consacrer à votre respiration, ou pour faire une salutation au soleil…
Trouver un job qui vous convient vraiment
Faisons un petit calcul rapide. On passe 33% de notre vie environ à dormir, et 12% de sa vie au boulot.
Si on compte les deux ensemble, ça fait presque uniquement la moitié de sa vie à pouvoir profiter de ses passions. Alors autant faire des 12% qu’on passe au taff un moment utile, qui stimule, et vous donne confiance en vous, non ?
Et quoi de mieux, pour croire en soi, qu’un job où on vous donne des responsabilités rapidement, où vous êtes vite autonome et inclus dans une équipe cool ?
Même si vous êtes très jeune, pas besoin de passer des années sur les bancs de la fac ou en école pour atteindre cet objectif : pensez à l’alternance !
Le fait de continuer ses études tout en étant plongé au coeur de la vie d’entreprise, avec des missions dynamiques et stimulantes… pas de doute que ça vous fera croire en vous en moins de deux !
Vous vous demandez ce que l’alternance peut vous apporter d’autre, ou encore si vous êtes faits pour ce type de formation ? Venez me parler sur le chat : je m’y connais bien sur le sujet, et j’ai envie de vous partager tout ce que je sais.
