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Trop flemmard pour tout lire ? Voilà ce qu’il faut retenir :
Et pour en savoir plus sur ces 4 méthodes pour prendre confiance en vous, soyez pas timides : continuez à lire. |
Vous vous reconnaissez dans le premier couplet de la chanson “Dommage” de Bigflo & Oli ?
S’entraîner à parler devant son miroir
Vous connaissez la méthode Coué ? C’est cette méthode qui veut que, si on se répète assez longtemps et régulièrement une chose à soi-même, cette chose finira par arriver.
Allez, c’est parti pour un petit exercice Coué.
Tous les matins, devant votre miroir, le dos bien droit, le regard fier, vous vous répétez :
Le prof qui vous demande de lire votre copie devant toute la classe.
Cette jolie fille, que vous trouvez tellement kiffante, qui vous demande de lui passer une copie-double.
Votre pote, qui n’est pas vraiment votre pote au fond, qui essaye de vous humilier devant un groupe…
Vous jouez toutes les réactions les plus assurées : une lecture ultra fluide de votre copie, un compliment bien placé pour la jolie meuf, une réplique cinglante pour votre pote qui, au fond, n’en est pas un…
Vous êtes prêt : votre miroir vous a appris, en quelques jours, à affronter votre timidité et à la surpasser.
Vraiment ?
Rien de moins sûr. Arrivé dans le réel de la situation, tout va plus vite, vous ne trouvez plus vos mots, vous vous embrouillez… et retour à la timidité.
Se mettre au théâtre pour être moins timide
Je suis sûr qu’on vous a déjà donné ce conseil. “Tu es timide ? Bah mets-toi au théâtre, ça ira mieux !”
C’est vrai qu’il n’y a rien de mieux comme activité pour se surpasser, et apprendre à contrôler son stress de parler en public.
En 2024, le théâtre est même reconnu comme un excellent moyen de travailler sa voix, sa posture et sa présence. Une étude a montré que 65 % des étudiants en art dramatique ressentent une amélioration de leur assurance après quelques mois seulement (Sylla Académie).
Pour les alternants, il y a le programme ApprentiScène qui propose aux apprentis de participer à des ateliers de théatre par groupe de 4 à 7 jeunes, encadrés par des metteurs en scène. ce programme se finit par un jeu concours entre CFA. Une belle occasion d'intégrer une aventure avec des camarades de classe. Cel parmet de renforcer l’estime et la confiance en soi mais aussi monter en compétence en matière de techniques de prise de parole en public et de gestion du stress.
Alors oui, le démon de la scène peut vous conquérir, mais n’oubliez pas que le quotidien, lui, reste plus calme !Pendant les répétitions, vous apprenez à connaître vos collègues théâtreux. Personne ne se juge, tout se fait dans la bonne humeur, oklm. Vous êtes super à l’aise, et vous apprenez votre texte pour ne pas stresser.
Le jour de la première représentation, vous flippez un peu avant de commencer. Mais après, le démon de la scène vous gagne, et vous déchirez tout. Le public est en délire (j’abuse peut-être, on est pas non plus à Broadway) et vous, vous êtes fier de vous.
Mais voilà, la scène et la réalité sont vraiment deux choses très différentes.
Et de nombreuses célébrités avouent d’elles-mêmes qu’elles sont très timides dans la vie de tous les jours ! Lady GaGa, Johnny Depp, Blake Lively… et même Kim Kardashian ! #wtf
Du coup, rien ne dit qu’une fois sortie de votre rôle de composition, vous ne retournerez pas à vos vieux démons… Du démon de la scène au démon de l’arrière-cour, très très très loin de la foule, quoi.
Animer une conférence TEDx
Troisième méthode : décider de faire une conférence TEDx.
Vous ne savez pas ce que c’est ?
Voilà, c’est ça, une TEDx : des micro-conférences de 10 à 20 minutes, où les participants parlent des sujets qui les intéressent. Ça peut être une découverte scientifique stylée, une anecdote folle de leur vie personnelle, un exploit qu’ils ont accompli… L’objectif est toujours d’inspirer les gens qui les écoutent.
Violent, comme méthode pour vaincre sa timidité, non ?
Vous préparez un texte, vous l’apprenez bien, vous devenez sûr que votre sujet va intéresser une audience parce qu’il vous intéresse, vous, à fond.
La difficulté de cette méthode ? Il faut encore être sélectionné pour participer à un TEDx qui se déroule près de chez vous. Sans compter que, si vous faites un bide, alors là… c’est le mutisme assuré pour le reste de votre vie de grand timide.
Choisir une formation en alternance
En lisant le titre de cette dernière méthode, vous allez me dire : “Mais Walt., t’es complètement obsédé par l’alternance !”
Ouais. L’alternance, c’est mon grand kiff. Et pas seulement parce que j’en suis spécialiste : l’alternance vous permet de vous réaliser dans votre vie professionnelle et personnelle.
Contrairement à la méthode Coué, la méthode théâtre, ou la méthode conférence, en vous lançant dans l’alternance, vous êtes accompagné. Ok, vous devez vaincre votre manque de confiance en vous, et faire des nouvelles tâches pour la première fois. Mais vous le faites avec l’aide de votre tuteur, qui vous conseille, vous encourage et vous complimente.
Bien sûr, tous les jobs en alternance ne sont pas forcément ceux où vous parlerez au quotidien devant plein de gens.
Dans la communication ou dans le commerce, vous serez au contact de vos clients et de vos collègues tout le temps.
Mais même dans des métiers plus artisanaux, vous devrez développer votre confiance en vous, et votre capacité à dépasser votre timidité : pour vous imposer dans les projets comme étant quelqu’un d’autonome, avec des compétences à revendre, par exemple.
L’alternance, ça fait grandir la confiance en soi ! Regardez, par exemple, comment ça a aidé Camille, conseillère clientèle en alternance.
Alors si ça vous démange de partir sur la voie de l’alternance, venez me parler sur Messenger. Allez, soyez pas timide, pour une fois ;)
