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Comment fonctionne le cerveau pour mémoriser ses cours ?
Le cerveau, c’est une grosse disquette. Pas celle que tu mets à tes potes au babyfoot, celle qui stocke tout (et aussi n’importe quoi). Il décide de garder en tout cas ce qu’il considère comme important. Et bizarrement vos cours n’en font peut-être pas partie…
Et pour donner de l’importance aux infos qu’on a justement envie de garder en mémoire, j’ai ces astuces en poche, enfin, en mémoire du coup.
L’encodage
Première étape : l’info est transmise par l'hippocampe à un ou plusieurs lobes spécialisés qui vont la traiter et en faire une "trace mnésique".
Plus le codage est précis, plus la trace mnésique est ancrée dans le cerveau et l'information bien enregistrée.
Imaginez, vous retenez mon petit nom “Walt”, puis ma date de naissance, là où j’habite le nombre d’étudiants que j’ai sauvé grâce à l’alternance, le prénom de maman Christelle et mon numéro de tel (hey, je vous vois venir les coquins, même pas en rêve). Bref, en retenant tout ça, vous avez codé l’info de manière assez précise pour la retrouver dans le fin fond de vos neurones.
Capiche ?
Le stockage
En parlant de neurones, ce ne sont en fait pas eux qui permettent de se souvenir. Ce sont les connexions qu’on fait entre eux et entre les différents lieux de stockage.
On croirait qu’on parle de logistique un peu là.
Ce stockage obéit à des règles : plus le stockage volontaire ou involontaire est court, plus cet espace se vide vite pour laisser la place aux nouvelles informations qui arrivent. C’est exactement pour cette raison que réviser le soir pour le lendemain, ou pire, le matin pour… le matin, eh bien ça ne fonctionne pas hyper bien.
Pour garder sa "trace mnésique", il faut qu'il y ait un premier apprentissage au moment du cours, puis plusieurs un peu plus tard quand vous êtes seuls. Le cours peut alors passer dans la mémoire de long terme, où il y a un espace moins limité.
Le rappel des infos déjà enregistrées
Pour se rappeler du chapitre XII des Fourberies de Scapin, il faut que l'information ait été enregistrée correctement. C’est-à-dire avec un codage assez poussé pour que la mémoire puisse se raccrocher à des repères non seulement précis mais aussi variés (quelles fourberies, quand, avec qui, etc.)
Vous l’avez vu, le loup ? Il n’y a même pas de chapitre XII dans le bouquin de Molière !
Passons. Ces infos, elles doivent être bien organisées dans votre espace de stockage, comme lors de l’étape de l’encodage. Par exemple, pour se souvenir que la Casserole est l'un des astérismes les plus connus de l'hémisphère nord, faisant partie de la Grande Ourse qui elle-même est la troisième constellation du ciel, souvenez-vous que c’est votre premier crush qui vous l’a appris lors d’une soirée d’été où vous dormiez en tente.
Et là, c’est nettement plus intéressant hein ?
4 techniques de mémorisation
Faire des liens avec ce que vous connaissez déjà
Comme on ne retient que ce qu’on considère comme important, il est super important de rattacher l’info à ce que vous connaissez déjà, pour lui donner cette importance. C’est pour ça que Jeanne d’Arc, on retient facilement la pauvre son Histoire, puisque tout le monde a une tata qui se prénomme Jeanne, et tout le monde a déjà vu du feu.
Vous avez ici rattaché son Histoire à une réalité concrète, contrairement aux cours trop théoriques qui ne vous évoquent sûrement pas grand chose.
Dans le processus, vous avez tout simplement lié, une information nouvelle avec une information déjà connue.
C’est fort en émotions !
Aussi, le cerveau juge que les informations chargées en émotions sont importantes.
À votre avis, pourquoi vous retenez beaucoup mieux la fin de Thirteen Reasons Why que votre cours de géométrie exponentielle à deux vecteurs ?
Déjà, le cerveau les retient mieux, mais en plus, il les garde plus longtemps.
Si vous essayez de vous rappeler de votre enfance, vous vous souviendrez sûrement plus de vos fêtes d'anniversaire, que de petits pois infâmes de la cantine. Quoique, ça aussi c’est une info marquante tout compte fait...
La technique des associations
Cette technique de mémorisation combine deux grand points : celui de retenir quelque chose de pas forcément transcendant avec une donnée hyper riche en émotions justement.
Vous visualisez Waterloo ; l'ultime défaite de l'empereur Napoléon Ier, en 1815 ? Associez cet bataille à un super aprem entre potes passée dans un parc aquatique.
Voilà, vous avez réussi là un véritable tour de force en inventant une image mentale.
Vous en voulez encore ? Pas de problème. Vous apprenez l’anglais, et plus particulièrement le mot “actually”. En français, ça veut dire “en fait”, sauf que vous l'associez toujours à “actuellement”. Eh bien imaginez-vous que vous êtes finalement en train de regarder Love Actually, bien assis sur le canap’, et que vous débriefez avec votre meilleur pote de ce que vous auriez fait à sa place.
Vous commencez très certainement par “en fait”. Bravo : vous venez d’associer le mot “actually” à “en fait” en créant une association avec un bon moment, alors que l’info de base est pas fofolle à retenir.
Finalement, pourquoi vous êtes hyper chauds quand il s’agit de jouer à dans ma valise ? Parce que vous faites des associations visuelles et sensorielles !
La technique des acronymes
Celle-ci, elle est facile. Vous connaissez le nom des trois plus grands philosophes grecs de l’Antiquité dans l’ordre chronologique ?
Moi oui, car je pense à la SPA. Pas pour adopter un chaton trop mignon, mais pour m’aider à garder en mémoire Socrate, Platon et Aristote. Malin non ? Enfin je devrais plutôt dire félin hahaaaaa.
En résumé, pour bien mémoriser ses cours
Je vous l’ai dis, plus vous répétez, mieux c’est. Même plein de petites fois valent mieux qu’un bon gros bourrage de crâne. Voici donc en résumé mes meilleures techniques de mémorisation :
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Prenez-y vous donc le plus tôt possible, vraiment !
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Faites un acte volontaire de codage des connaissances que vous voulez apprendre : triez, analysez, et surtout représentez-vous les infos mentalement grâce à des associations d’images, des associations avec des choses que vous connaissez très bien, ou encore à des proches
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Trouvez des codes pour placer les informations en mémoire : dates, chiffres, noms, histoires, images, couleurs, sons, émotions... Plus une information est riche plus on a de chances de s'en souvenir
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Organisez votre information pour qu’elle n’arrive pas comme un cheveu sur la soupe. Retenez le plan, la structure du cours, les titres, les parties, pour pouvoir retrouver plus facilement un élément dans cet ensemble
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Trouvez des indices, des astuces mnémotechniques pour retenir des passages longs ou difficiles (Mais Où est donc Ornicar ?)
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Dernière étape : amusez-vous à faire revenir l’info régulièrement une fois l'enregistrement terminé : réciter, se faire interroger, se poser des questions, s'entraîner à se souvenir, et cela le plus grand nombre de fois possibles pour consolider la "trace mnésique" dans le cerveau.
Je ne veux pas faire mon relou, mais bien-sûr, ces techniques marcheront encore mieux si vous ne faites pas n’importe quoi avec votre corps. Hygiène de vie, sommeil, et encore nourriture, je vous donne tous mes petits conseils juste ici.
Et n’oubliez pas que si vous avez des questions orientation ou tips de la vie, je suis là pour vous écouter les gars et les filles. Alors dès que vous avez envie, direction mon chat dans la bulle juste en bas ou bien sur Messenger. À vous de jouer !
